A C-vitamin és a székrekedés

A C-vitamint a szervezet a növekedésre, a szövetek javítására és a csontok, porcok, fogak, erek, inak, szalagok egészségének fenntartására használja. Javítja a bőr állapotát és antioxidánsként is működik. Sajnos azonban a szervezet nem képes előállítani a C-vitamint, így ezt a vízben oldódó vitamint a táplálkozásunkkal kell bevinni a szervezetbe.

c-vitamin-juice

Székrekedés

Székrekedésről beszélünk ha hetente kevesebb, mint három alkalommal történik székletürítés. A székrekedés komoly fájdalmakkal járhat, hiszen a kicsi, kemény és száraz széklet nehezen üríthető. A székrekedést általában a nem megfelelő táplálkozás okozza, de sokszor a nem megfelelő egészség vagy a hashajtókkal való visszaélés is előidézheti a problémát.

A C-vitamin és a székrekedés

Számos ember használja a C-vitamint a székrekedés természetes kezelésére, köztük a Nobel-díjas Dr. Linus Pauling is. Székrekedés esetén 2000 mg és 5000 mg között érdemes belőle fogyasztani, naponta kétszer, reggel és vacsorakor, állítja a Toronto Sunban 2010 júniusában megjelent tanulmány. A nagy dózisú C-vitaminnak tehát bizonyítottan hashajtó hatása van, így székrekedés esetén rendkívül hatékony. Azonban egy túl nagy dózis komoly hasmenést okozhat, így először csak kisebb adagban adagoljuk és ha nem elég, akkor növelhető mennyisége.

Gyümölcsök sok C-vitaminnal

Az is előnyös, ha a vitaminokat az élelmiszerekkel és nem az étrend-kiegészítőkkel visszük be a szervezetbe, ezért székrekedés esetén érdemes több olyan gyümölcsöt is fogyasztani, aminek magas a C-vitamin tartalma. A gyümölcsök további előnye az is, hogy igen magas a rosttartalmuk, ami szintén megszünteti a székrekedést. A gyümölcsök, melyek megszüntetik a székrekedést: szilva, körte, alma, őszibarack, cseresznye. Ha mégis több C-vitaminra van szükségünk, akkor naponta 2000 mg-ot fogyasszunk el belőle, kezdetben, mert a nagyobb mennyiség hasmenést okozhat. Konzultáljunk egy orvossal, mielőtt ennél nagyobb mennyiséget fogyasztanánk el.

Emóció 7.84élőflórás, magas antioxidáns tartalmú étrend-kieg.

Emóció 7.84 élőflórás, magas antioxidáns tartalmú étrend-kieg.

EMÓCIÓ 7.84 élőflórás, magas flavonoid antioxidáns-tartalmú, immunerősítő étrend-kiegészítő ital.

Ár: 7300 Ft
Megnézem

Dr. Hummel Mikrorostosgél 450g

Dr. Hummel Mikrorostos gél 450g

A vegyes gyümölcs ízű MIKROROSTOS GÉL összetevői, elsősorban a mikrobiális cellulóz, kedvezően befolyásolják az emésztési folyamatokat. A mikrobiális cellulóz egyik fontos tulajdonsága, hogy egyedülálló a vízmegkötô képessége. A mikrobiális cellulóz saját súlyának több mint 1000 szeres mennyiségű vizet képes megkötni.

Ár: 5990 Ft
Megnézem
Újdonság

Interherb NAPI1 SzennaExtraktum 30db

Interherb NAPI1 Szenna Extraktum 30db

A megfelelő bélműködés elősegítéséért - mozgásszegény életmód vagy helytelen táplálkozási szokások esetén

Ár: 1590 Ft
Megnézem
Újdonság

Natur Tanya Vegánbélradír plusz 480ml

Natur Tanya Vegán bélradír plusz 480ml

Koncentrátum 3 féle rosttal, 7500 mg aktív hatóanyaggal a bélrendszer egészségének megőrzéséért, az emésztés támogatásáért és a kisebb vércukorszint-emelkedésért.

Ár: 4490 Ft
Megnézem
Még nem érkezett értékelés. Légy te az első!